w rok

1.WIEK: 19 2.WAGA: 89 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 104 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 rok leci 6.DIETA brak, potrzebuje pomocy w zrobieniu jej BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: ogolno rozwojowy 9.CEL CYKLU: suche mieso i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

[...] suplach bez krety. Z góry dzieki. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa( w miare sucha) Staż treningowy na słowni: 1 rok 2 miechy Uprawiane inne sporty: Basen czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa, ale wszystko prawie jest. Dieta: Bardzo [...]

[...] i spróbuj treningu obwodowego...mile się zaskoczysz... Trening obwodowy, który wykonuje jest tylko wstępem to najcięższej według mnie metody treningowej, ale o tym napisze innym razem... Chciałem tylko na zbliżający się wielkimi krokami Nowy Rok życzyć wam wielkich przyrostów masy i utraty tkanki tłuszczowej najlepszym możliwym sposobem. Pzdr

[...] a tu przewijam strone i patrze że on TEGO UCZY! Style te sa bardzo trudne i wymagają jak to sam stwierdzileś "stania na jednej nodze" pod kontrolą nauczyciela przez rok lub dłużej. Do tego YUAN YANG jest bardzo żadkim stylem nawet w chinach, a znalezienie dobrego nauczyciela tego systemu jest niezwykle trudne. Czyzby Pan Ochniowski był [...]

[...] prawie identyczny jak Karmy, tylko karma ma inną mieszankę gumy. Co do amora to czyść go szmatką suchą, a potem pryśnij trochę Brunoxa do amorów(ok 20zł za puszkę, ale starzy Ci na rok, dwa. Łańcuchowi zrób shake'a w benzynie, wysusz, nanieś smar(finish line lub brunox, najlepsze z tych w normalnych cenach:) przetrzyj suchą szmatką i jazda :D

Jakie konsekwencje niesie nieograniczenie tłuszczy w diecie? Nie chodzi mi o to, że zarosnę tłuszczem, albo że wyrobie sobie "oponę", bo rzeźba przez najbliższy rok lub dwa jest dla mnie bez znaczenia, trenuje na razie na masę. Czy przez to mięśnie "gorzej rosną" lub będę robił mniejsze postępy w sile?, wolniej zwiększał ciężar? pzdr. Tomasz

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : trochę jest ale rekreacyjnie Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : przestrzegam głównych założeń, narazie wychodzi to na + Przeciwwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio był [...]

[...] jako facet który dociskał Nogueira do siatki ? Rok czy 2-wa lata temu większość ludzi nawet by o tym nie pomyślała, lecz teraz 31 letni wojownik, wygrał 6 z 8-miu walk w tym roku. Paradoksalnie, Jeff Monson był pierwotnie odcięty od UFC w 2002 po przegranej z Rodriguezem. Został od ponownie przywitany po tym jak wygrał 13-scie walk z rzędu. Od [...]

Nom wlasnie weim ale czakelem na to caly rok.xdd mam specjalne buty do kosza <ktorych niestety nie zalozylem ostatnio bo mi sie nie chcailo i dostalem xdd> One b dobrze zabezpieczaja kostke, wiec moze jakos bedzie z reszta sam zadecyduje w srode rano ;d

Siem Radek. Padal snieg? widzialem w nocy panorame i zapowiadali a swieta kurva marza mi sie w sniegu,zreszta czekam na to caly rok zeby zobaczyc polska zime,nie to co tu kurva deszcz i deszcz...choc ostatnie dni byl drift bo kurva przymrozilo przez ponad tydzien i szklanka nonstop

[...] gena a ty może masz troszke gorszego. Też miałem podobnie do ciebie kiedyś, ćwiczyłem ze 2 lata i nic nie rosło kompletnie nic no i się wkurzyłem i rzuciłem siłke na rok. Potem zacząłem ćwiczyć ale juz z dietą i wszystko zaczęło rosnąć. Więc proponuje ułożyć dobrą dietę i nie czekać 2 miesiące tylko trzymaj ją cały czas i jeszcze wklej [...]

Czytałem teraz w innym poście ze w lutym ma wejsc ustawa o przeniesieniu do rezerwy wszystkich Załóżmy ze tak by się stało i tak wracam dopiero za rok

[...] , robicie po 6 ruchow zamiast 12. A spróbujcie z całych sił wyswolic w sobie chec dzialania, apstrakcyjnie myslac ze ten trening i 30 albo 50% niedanych pozbawi nas nza rok 2 cm wiecej w łapie na przyklad Juz wiele razy sprawdzilem jak bardzo pomaga wiara w siebie i pozytywne myslenie, po przeczytniu tych toeri w ksiazce w które malo [...]

Ja tam mam nadzieje ze hari dostanie porzadny oklep w przyszlym roku widac ze jest w gazie ma jedna wade szklana szczeke tak jak obserwowalem to b.czesto lezy na dechac.Ciekawy bym tegoroczny final K-1 dawno nie widzialem tak wyrowanengo poziomu do tej pory wielki holender nie mial na siebie rownych.Szkoda ze peter aerts tak szybko odpadl ale [...]

Aktualizacja 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 76 4.WZROST: 178 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 109 -Udo: 53 -Talia: 82 6 .STAZ NA SILOWNI: 18 miesiecy przerwa rok wiem ze co najmniej 2 lata mam nadzieje ze ktoś to spr tutaj 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo tylko,bylem najszybszy z calej szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 [...]

Witam , mam taki o to dylemat , rok temu brałem krea-alkalyn, super efekt i w ogóle ,teraz mam (dostałem) takie o to suple ,Glutamine megacaps1400, 2 podwójne blistry krealkalyn 2500, amino fuel 650 ,cynk ,żelazo , komplet witamin ,to właśnie mam i chciałbym to złożyć wszystko w całość .Moja mała myśl to : dokupić ze 2 blistry krealkalyn i np [...]

teraz ciężkie czasy, niech sie ten rok zyebany kończy. DragaO też gdzieś zaniknał Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-12-07 22:38:23

[...] 18 miesiecy 6.DIETA BIALKO:dziennie nie mniej niz 100gram boj sie Boga z takimi wymiarami i wiekiem za koks sie chwytac. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB od kiedy HBM to sa sterydy -.- Mam zamiar kupic 12 strzalow deki i 12 winstrolu. Do tego 5 kg bialka, sylimarol i ogolnie jakies [...]

dietę miałem 1 tyg temu ale teraz przerwa z dieta za 2 tyg. tak zawsze robię. Odzywki biorę od roku bo rok na sucho pierwszy jechałem na siłce i teraz kupiłem odzywki Animal ale lipa nic prawie nie idzie..dlatego chce sięgnąć po anaboliki ale i tak jeszcze napewno miesiąc poćwiczę na odzywkach bo na towar długo trzeba czekać u mnie Zmieniony przez [...]